Prinášame komplexný preventívny program pre firmy na podporu duševného zdravia zamestnancov. Séria workshopov a webinárov im ukáže spôsob, ako sa starať o svoju duševnú pohodu, ako podporiť druhých a ako efektívne riešiť konflikty či náročné situácie.
Starostlivosť o seba: Čo môžem urobiť pre seba, keď…
… je toho na mňa priveľa, som v strese.
STRES A PSYCHOHYGIENA
… neviem, ako sa vysporiadať s vlastnými emóciami a/alebo s emóciami iných.
EMÓCIE
… pociťujem úzkosť, premáha ma strach.
ÚZKOSŤ
… chcem upokojiť svoju myseľ a zvládnuť každodenný kolobeh s ľahkosťou.
RELAXAČNÉ TECHNIKY
… chcem sa vyhnúť úplnému vyčerpaniu a strate radosti z práce.
VYHORENIE
Vzájomná pomoc: Čo môžem urobiť pre druhého, keď…
